Shiatsu Masajı

Shiatsu masajı, Japonya kökenli, vücuttaki enerji akışını dengelemeye odaklanan bütünsel bir terapi yöntemidir. “Shi” parmak, “Atsu” ise basınç anlamına gelir; yani parmaklarla yapılan basınç anlamına gelir. Bu masaj tekniği, vücuttaki meridyen noktalarına baskı uygulayarak enerji akışını düzenler, bedensel ve zihinsel sağlığı destekler.

Shiatsu Masajı Nasıl Uygulanır?

Shiatsu masajı, genellikle yerde veya özel bir mat üzerinde, giysiler üzerinde uygulanır. Terapist, parmak, avuç içi, dirsek ve diz gibi farklı bölgelerle belirli noktalara basınç uygular. Basınçlar, derin fakat nazik ve kontrollüdür. Ayrıca, germe ve esnetme teknikleri de kullanılarak vücut rahatlatılır ve enerji blokajları açılır.

Shiatsu Masajının Faydaları

1. Enerji Akışını Düzenler ve Blokajları Giderir
Vücuttaki enerji meridyenlerinde tıkanan akışları açarak genel sağlığı iyileştirir.

2. Kas Gerginliklerini ve Ağrıları Hafifletir
Kas spazmları ve sertliklerini azaltır, hareket kabiliyetini artırır.

3. Stresi ve Anksiyeteyi Azaltır
Sinir sistemini rahatlatır, zihinsel sakinlik ve duygu dengesi sağlar.

4. Kan Dolaşımını ve Lenf Akışını Hızlandırır
Dolaşımı düzenleyerek toksinlerin atılımını kolaylaştırır ve bağışıklık sistemini destekler.

5. Uyku Kalitesini Artırır
Rahatlamayı destekleyerek daha sağlıklı ve derin uyku sağlar.

Kimler İçin Uygundur?

Shiatsu masajı, bedensel rahatlama ve enerji dengesini sağlamak isteyen herkese uygundur. Özellikle:

• Kronik kas ağrıları ve gerginliği yaşayanlar

• Stres ve zihinsel yorgunluk hissedenler

• Enerji blokajlarından kaynaklı fiziksel rahatsızlıkları olanlar

• Doğal ve bütünsel terapi yöntemlerini tercih edenler

için ideal bir seçenektir.

Seans Sıklığı ve Süresi

Shiatsu masajı genellikle 50-60 dakika sürer. Haftada 1 kez uygulanması önerilir; ancak kişinin ihtiyacına göre seans sıklığı değişebilir.